孕妇可以适量吃河蚌的,河蚌富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,对孕妇和胎儿的健康有一定益处。然而,孕妇在食用河蚌时需谨慎,确保河蚌的新鲜和卫生,河蚌如果不新鲜或处理不当,可能会携带细菌、寄生虫等,影响孕妇和胎儿的健康。