吃鱿鱼干有什么好处和坏处专题

吃鱿鱼干的好处和坏处如下：好处：1、鱿鱼干富含蛋白质、矿物质和维生素，尤其是B族维生素，有助于营养神经、缓解疼痛。2、鱿鱼干富含钙元素，有助于骨骼健康。坏处：1、鱿鱼干胆固醇含量较高，长期过量食用可能会对心血管健康不利。2、对海鲜过敏的人群应避免食用，以防过敏反应。