吃秋刀鱼的好处包括:
补充营养:富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,有助于补充身体所需营养。
促进脑发育:富含DHA,有助于婴幼儿脑部发育。
预防夜盲症:富含维生素A,有助于保护眼睛健康。
坏处主要是:
增加痛风风险:秋刀鱼中嘌呤含量较高,长期大量食用可能增加痛风几率。
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吃秋刀鱼的好处包括:补充营养:富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,有助于补充身体所需营养。促进脑发育:富含DHA,有助于婴幼儿脑部发育。预防夜盲症:富含维生素A,有助于保护眼睛健康。坏处主要是:增加痛风风险:秋刀鱼中嘌呤含量较高,长期大量食用可能增加痛风几率。
吃秋刀鱼的好处包括:
补充营养:富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,有助于补充身体所需营养。
促进脑发育:富含DHA,有助于婴幼儿脑部发育。
预防夜盲症:富含维生素A,有助于保护眼睛健康。
坏处主要是:
增加痛风风险:秋刀鱼中嘌呤含量较高,长期大量食用可能增加痛风几率。
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