孕妇是可以适量吃一些石斑鱼的。通常来说，它们的建议用量是80g/天。随着胎儿的不断增长，孕妇是需要摄入足够多营养丰富的食物，石斑鱼就是其中之一。要知道，石斑鱼的营养价值是非常高的，平时，我们适量的吃一些能够很好地补充优质蛋白、脂肪、矿物质等成分，从而可以提高我们的自身免疫力，并且，对胎儿的生长发育也有着极其重要的帮助。
石斑鱼是属于一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼。因为它们具有生长快、个体大、肉质嫩的特点，并且营养丰富，所以使得它们有着非常高的经济价值。
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