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一般情况下,成人每天需要摄入约2000-2500千卡热量,也就是约500-600克左右的食物。然而,具体需要的量取决于许多因素,包括年龄、性别、身高、体重、代谢率和活动水平等。因此,建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
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